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安康戒毒所怎么收费?--在戒毒康复过程中疾病复发了(又吸毒了)怎么办
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幸福

  如果你目前正在戒毒,建议你学会以下的方法,当你不小心又吸了的时候不会束手无策。

  1、不要破罐子破摔:“反正我已经把一切都毁了,所以就无所谓了。”然后更加放纵自己的行为,吸食更多的毒品。

  2、在你上床睡觉之前不要喝酒、抽烟,这些会让你在第二天上午想吸毒。

  3、给你的亲友电话或面对面,尽早讨论你的复发行为。保密只会让这个问题更严重并且带来更大的危害,说出这个秘密有助于将其当做一个正常现象(戒毒过程中很多戒毒人员和他的家人都曾认为这是不正常的),并且可以让你充满信心继续戒毒。

  4、如果你有记录日记的习惯,试着从你的日记里找出促使你毒瘾复发的原因

  5、看看自己可以做些什么以保证不再发生类似的事情。如果你是在聚会中开始吸毒的,那么就先不要去参加聚会。如果是某个人给你的毒品,那就躲开这个人;如果不可行的话就尽量减少接触他的机会或者只跟他在电话联系。我们把这些事情称作高危情境

  6、第二天早上,一切重新开始,当你一觉醒来的时候,想想昨天的事就当做一段小插曲,要把一件事情做成功总得经历点波折。继续投入到你的工作、你的生活中去。

  7、当一切从头开始的时候,给自己一份健康的礼物:按摩、享受一顿美食、买一本感兴趣的书看看、和重要的人共进午餐或者看一场电影。

  8、原谅自己。

  打一个不是很恰当的比方,如果一个人有哮喘病,哪天他不小心违反了医生给的忠告,哮喘病复发,难道就不给他治疗了吗?请戒毒人员及其家人都应明白这个道理。

  不管你目前不准备戒毒、准备开始戒毒或者正在戒毒中,请你问问自己:

  1、成长过程中,你感觉到被爱了吗?谁给了你被爱的感觉?

  2、当你还是孩子时,谁让你觉得有安全感?

  3、当你有困难时,谁可以与你交流并且帮到你?

  4、当你还是孩子时,谁让你失望,怎么让你失望?

  5、你更愿意跟谁亲近?

  6、什么妨碍了你跟别人亲近和被理解?

  7、在成长的过程中你最怀念什么?

  8、当你得不到足够的爱和关注的时候,你会用什么方式对自己进行补偿?

  9、你身边的人有吸毒的情况吗?

  10、作为一个成年人,你有安全感吗?

  11、在你目前的生活中,你觉得被照顾和被爱了吗?

  12、什么方式会让你觉得有更多的关心和爱呢?

  把你的回答写在纸上,仔细想想,现在你心中的渴望是什么?你每一次吸毒是不是在为了平衡你心中的情绪(焦虑、厌烦、沮丧、内疚、害羞、生气……)?在你吸毒的背后隐藏着了一些什么?你可以把写出来的回答告诉你最信任的人,听听他(她)的看法。

  最后

  强烈建议你从今天开始每天写日记,哪怕是短短几个字。请发表你的疑问、看法、经历在下方评论处。

  河南弘大自愿戒毒医院咨询热线:0371-55020633 0371-55020733

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